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- Aug 09 Fri 2013 12:54
小時候胖不是胖(下)，但長大後我腰圍瘦了快20吋(牛仔褲辛酸史)。-蔡政瑋激瘦40公斤成功案例分享。台中減肥診所~ 享受輕盈 享瘦人生~ 李宜瑞減重 專業窈窕圓夢
- Feb 06 Wed 2013 14:56
- 輕熟女的我，再也不用擔心<離結婚很近，離愛情很遠>！台中減肥診所ANGEL成功案例分享~ 享受輕盈 享瘦人生~ 李宜瑞減重 專業窈窕圓夢
- Dec 12 Mon 2016 16:42
營養師冬日幸福火鍋 熱量食譜 輕斷食生活
- Dec 07 Wed 2016 17:37
【李醫師減重學堂】- 肥胖學術研討會分享(下篇)
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增肌減脂的營養與運動 特別感謝 吳映蓉營養學博士 同意本診所分享
4.間歇性斷食
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- Dec 07 Wed 2016 17:31
【李醫師減重學堂】- 肥胖學術研討會分享(上篇)
- Dec 07 Wed 2016 17:28
中秋歡聚烤肉 熱量續攤加加看
- Dec 07 Wed 2016 17:22
營養師半碗哲學 夏日輕盈7日菜單
- Dec 07 Wed 2016 17:19
成功案例的激勵，勝過百篇衛教文
| 【感謝減重成功者的無私分享】 | |
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- Dec 07 Wed 2016 17:16
李醫師減重學堂之與營養師健康過端午
李宜瑞診所官網 http://www.lyrkeepfit.com
- Jul 27 Sat 2013 16:16
小時候胖不是胖，蔡政瑋激瘦40公斤訪談實錄分享。台中減肥診所~ 享受輕盈 享瘦人生~ 李宜瑞減重 專業窈窕圓夢
- Feb 05 Tue 2013 17:20
小時候胖不是胖(中)，長大後我減掉一個蔡依琳。-蔡政瑋激瘦40公斤成功案例分享。台中減肥診所~ 享受輕盈 享瘦人生~ 李宜瑞減重 專業窈窕圓夢
「小時候胖不是胖」(￣▽￣@)，對於從小就胖胖的我，很多人看到我都說這句話，所以我也非常的相信長大後有一天會瘦下來的。身旁有許多朋友小時候也是胖胖的，長大後都瘦下來，而且一個比一個帥，一個比一個漂亮，期待著那天會輪到我。
- Feb 04 Mon 2013 21:10
小時候胖不是胖(上)~但小時候真的胖。-蔡政瑋成功狂瘦40公斤案例分享。台中減肥診所~ 享受輕盈 享瘦人生~ 李宜瑞減重 專業窈窕圓夢
- Oct 27 Sat 2012 20:43
為愛瘦一次！台中減肥診所~ 享受輕盈 享瘦人生~ 李宜瑞減重 專業窈窕圓夢
- Oct 27 Sat 2012 20:35
想瘦的甜美，享受著戀情。
看了很多的患者，這位求診者的毅力與決心實在讓我非常感動。第一次看到她來到診所，認真地詢問每一個減重細節，甚至還會寫下筆記的動作，讓我對她印象十分深刻。深入瞭解她想減重的原因與背景，更讓我佩服她這一路的歷程。
原來，她從小到大的體重就比較偏重，常常會被同學甚至是親戚嘲笑她的身材，甚至會給她取一些“大摳呆”“胖子”這類不雅的綽號，而對於她走路行為以及任何的動作，都會不停的嘲諷她:笨重呀~像企鵝走路…等等。
- Jul 25 Wed 2012 16:35
唯之ㄧ亮，為之傾心。
看著我的好姐妹，在短短一個月的時間瘦了4公斤，身高154的她，擁有34E的好身材，瘦下來之後，整個腰線身型前凸後翹、玲瓏有緻，簡直是魔鬼身材配上天使臉孔。
原本，我們在學生時代就是辣妹美人幫的成員，愛漂亮、愛保養、熱愛自我、熱愛生活，是我們對生活與品味一致的堅持。長久以來，她常因為胸部過於豐滿，導致看起來體態偏肉感，體脂肪與BMI值都超過了正常值。隨著我在李宜瑞減重診所擔任衛教諮詢師，她便與我一起加入減重的行列。
每天早晚提醒對方服藥，互相督促飲食，避免含糖飲料，吃飯細嚼慢嚥(每口都要咀嚼30次以上)，改變用餐的順序(先喝湯~再吃菜讓自己先有飽足感)，每天至少喝水2000CC以上的水。雖然我們也偶爾去吃大餐犒賞自己一下，餐前半小時服用大餐包，讓我們都可以享受口福，纖體排油無煩惱。
