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沒錯這就是我最胖的時侯   

千辛萬苦"好不容易買到"的牛仔褲( ̄▽ ̄@)

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    從以前的我身材就略顯豐腴,正值敗犬輕熟女之際,都沒有合適的對象彷彿似愛情的絕緣體...

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偶然間看到李宜瑞減重診所官網的一句話,三十歲的你,離結婚很近,離愛情很遠。

 

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冬日菜單-01  

冬日菜單-02-2  


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增肌減脂的營養與運動 

特別感謝 吳映蓉營養學博士 同意本診所分享

 

 4.間歇性斷食 

 

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增肌減脂的營養與運動 
特別感謝 吳映蓉營養學博士 同意本診所分享

 

 1.少吃糖 

減少精緻糖類

(如起司乳酪蛋糕🍰、檸檬塔、馬卡龍、菠蘿麵包🍞、翡翠檸檬、

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李宜瑞診所官網  http://www.lyrkeepfit.com

李宜瑞診所臉書  https://www.facebook.com/lyrkeepfit/

 

Dr.lee中秋烤肉(熱量修改後)    


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減重7日菜單-A版正面(印刷)-01  

減重7日菜單-B版反面(網路)-01  

 

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【感謝減重成功者的無私分享】
 

         這一陣子很多來減重的朋友又出現了,不過帶來的都是好

消息。無論是事業的順利或者是感情的進一步發展,整個人因為

瘦了而更有元氣或勇氣。在他們的成功減重之後,我開始有了這

構想:希望能把減重成功的人的故事分享給其他人,帶動其他

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  李醫師減重學堂夾報_CS3_外框-01  

李宜瑞診所官網 http://www.lyrkeepfit.com


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2013年 6月 盛夏的午後...

(Q為訪問者,A為蔡政瑋同學)

 

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